Есть много способов оставаться в хорошей физической форме и быть максимально здоровыми. Существуют фитнес программы, диеты и персональные тренеры, которые помогают достичь этих целей. Боевые искусства — это отличный способ добиться похожих результатов, а также получить дополнительные преимущества, о которых вы бы вероятно никогда не подумали.
Здесь мы рассмотрим некоторые возможные факторы, почему боевые искусства, включая айкидо, так полезны для тела, а также некоторые другие причины.