Существует два типа физической силы: тай-рёку и кокю-рёку. Тай-рёку, которую обычно называют внешней силой, - это обычная физическая сила. В сравнении с ней, кокю-рёку, называют силой дыхания или внутренней силой.

Сила дыхания - это то, что развивается в точке, где наша сфокусированная сила приходит в контакт с другим человеком. Здесь, важное значение имеют дух и ритм (тайминг).
Что касается духа - это то как стать "пустым". Нужно избавиться от беспокойных чувств и пребывать в спокойном состоянии сознания. Тогда вы будете способны читать движение и понимать течение энергии другого человека. Вы естественным образом почувствуете, куда будет направлена линия вашей собственной атаки.

Таким образом, вы сможете использовать различный темп и ритм, не двигаясь с одной и той же скоростью, а выбирать ту, которая наиболее применима в ситуации между вами и укэ. Ритм - это результат вашего собственного дыхания.

Когда восприимчивость, дыхание, и ритм объединяются вместе и становятся одним целым - то тогда и рождается кокю-рёку или сила дыхания.

Использование тай-рёку дает ощущение сжатия, а использование кокю-рёку сопровождается ощущением расширения. Когда вы используете внешнюю силу, то во время сжатия тела ваше сознание направляется внутрь. В таком случае вы всегда осознаете ограниченность своей физической силы. Но когда вы используете кокю-рёку, ваше сознание устремляется наружу, и поскольку вы не концентрируетесь на своем теле - у вас возникает ощущение силы без усилий. Классическим упражнением на развитие кокю-рёку является техника кокю-хо или "метод дыхания".