Любой, кто занимается спортом, фитнесом или физической активностью в возрасте 40 лет и старше, знает, что тело уже не то, что было 20 лет назад. И хотя это может усложнить тренировки в любой спортивной дисциплине, это точно не повод откладывать занятия. Тем не менее, для более зрелых новичков в боевых искусствах, включая Айкидо, есть несколько простых рекомендаций, которые могут помочь максимизировать то, что вы получаете от тренировок.